Чем отличается классический массаж от спортивного?

Не секрет, что наш аквапарк умеет радовать своих гостей не только отличной аквазоной и банным комплексом, но и предлагает услуги массажа. Здесь доступны общий, спортивный, лимфодренажный, расслабляющий, шведский, пенный турецкий массаж. Выбор и возможности впечатляют! 

При этом не все, знают какой вариант предпочесть. Новички, например, нередко задают вопрос: «Чем отличается спортивный массаж от классического (общего)?»

7 главных отличий общего и спортивного массажа

1. Общий массаж больше ориентирован на расслабление, комплексное улучшение самочувствия человека, а спортивный – на наполнение энергией, поддержку после активных тренировок, подготовку к новым физическим нагрузкам. 
2. Спортивный массаж – более интенсивный и глубокий, общий – более мягкий и деликатный. Поэтому сеанс в первом случае длится около 30 минут, во втором – около 50 минут.
3. Спортивный массаж в первую очередь –  это отличная проработка мышц, стимулирование кровообращения. К мышцам поступает больше кислорода и питательных веществ. Потрясающий способ зарядиться перед тренировками, соревнованиями, походами, занятиями танцами.
4. Основные техники классического массажа – поглаживание, растирание, вибрация, разминание, спортивного – растирание, «рубка» ладонями, похлопывания и активные выжимание двумя руками.
5. Классический вариант незаменим, если человек хочет улучшить качество сна, спортивный же открывает возможности организму, мышцам функционировать на пике своих возможностей
6. Благодаря классическим техникам легко усилить выработку окситоцина – гормона, который приносит с собой ощущение тепла и уюта. А вот во время сеанса спортивного массажа наиболее активно вырабатывается дофамин. Исследования доказали: именно этот гормон непосредственно влияет на систему поощрения головного мозга.
7. Спортивный массаж способствует улучшению работы мышц и повышению их эластичности, в то же время как классический вариант – это более общее расслабление мышц.

Огромная польза

Изначально спортивный массаж был разработан как методика специально для спортсменов. И базовой целью была именно подготовка к соревнованиям, фактически это одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Но в наше время курс предлагают пройти не только спортсменам.

Когда же будет максимальная польза? Давайте рассмотрим несколько сценариев:

• Вы обожаете посещать аквапарк, но избегаете аттракционов со скоростными спусками, лабиринтами («Черная дыра», «Вираж»), потому что чувствуете себя несколько скованно. Курс спортивного массажа поможет более свободно чувствовать себя и мышцам, и суставам. Обязательно появится и эмоциональная уверенность, а значит, у вас появится еще больше любимых аттракционов.
• У вас – высокая физическая активность на работе, и ваше тело требует заботы. Спортивный массаж очень выручит.

Полный эффект

Спортивный массаж помогает увеличить скорость реакции. Это очень полезно как для командных игр (волейбол, хоккей, баскетбол, футбол), так и повседневной жизни. Вы сможете успеть выполнять больше дел и при этом меньше уставать.

Общий же массаж и вовсе универсален. Он полезен для широкой аудитории, укрепляет здоровье и улучшает настроение! А ещё он обдает приятным SPA-эффектом, повышает защитные функции кожи, улучшает обмен веществ.

Также обязательно балуйте себя в «Ква-Ква парке» обертываниями, парением вениками, инфракрасной сауной, и будет максимально замечательный эффект!