Чем отличается сауна от бани?

Сауны и бани обожают многие. И в SPA-комплексе «Ква-Ква парка» мы радуем своих гостей целым комплексом с парными.  В распоряжении гостей аквапарка – русская баня, турецкий хамам, паровая (SANARIUM), финская, инфракрасная сауны.

 Но кто-то одинаково в восторге и от бани, и от сауны, а кто-то предпочитает только один из этих вариантов. Давайте же разберёмся, чем отличается сауна от бани, подберём парную, которая лучше всего подходит для конкретного человека. 

Различия мы будем рассматривать на примере русской бани, финской и паровой саун.

Отличие сауны от бани

Первое отличие – это отличие во влажности:

• Баня – это парная, где влажность – высокая.
• Сауна – парилика, где влажность достаточно низкая.

Но показатель влажности при этом может варьироваться в зависимости от вида сауны. Кроме того, разнится температура.

И, чтобы понять, где какая влажность и температура, давайте отправимся на «экскурсию» по «Ква-Ква парку»: 

• Русская баня: исходная влажность - около 10-20 %, но когда вы подливаете воду на камни или стены, то влажность увеличивается. Поэтому справедливо утверждение, что в русской бане процентное отношение влаги зависит от количества вылитой воды и может доходить до 60%. Температура: 95-120˚ С.
• Турецкая баня (хамам). Влажность: 100 %, температура: около 43˚С.
• Финская сауна: влажность: не более 10 %, температура: 90-100 ˚С.
• SANARIUM: влажность: 30 %, температура: 70˚С.

Особенности парения

В русской бане использование веников и запарок – неотъемлемая часть культуры парения. 

Запарки (высушенные и измельченные целебные полевые и лесные травы) активно смачиваются водой и выплёскиваются на каменку. Веник же – отличный помощник для массажа всего тела. 

А вот в финской сауне веники и запарки непопулярны, более того, в условиях сухого воздуха их применение бессмысленно.  

Приятными особенностями парной SANARIUM также является ароматерапия и светотерапия. Они здесь незаменимые спутницы процедуры.

Отличается и время нахождения в парной:

Среднее время захода в парную.

• Русская баня – 7-12 минут.

• Финская сауна – 10-15 минут.

• Хамам – 15-20 минут.

• SANARIUM: 20 минут.

Впрочем, важно понимать время нахождение именно в парной – среднее. К тому же берётся только время в самой парилке, а есть же ещё ритуалы за её пределами. Например, после горячей финской сауны привычны купания в прохладном бассейне, окунание в купель. 

А вот турецкий хамам немыслим без пенного массажа. Он отлично помогает открывать поры, что позволяет питательным веществам максимально глубоко проникать кожу. Хамам – это действительно настоящее пространство красоты. Он великолепно стимулирует процессы регенерации и обновления кожи. Более того, это великолепное увлажнение: пена создает потрясающую защитную пленку, сохраняя влагу.

Какая баня лучше - сухая или влажная?

Плюсы сухой парной:

• Несмотря на высокую температуру финская сауна легко переносится организмом за счет сухости воздуха.
• Сухая баня отлично быстро раскрывает и очищает поры, хорошо готовит кожу к косметическим процедурам. 
• Сухой пар – превосходная стимуляция, а значит, и расширение кровеносных периферических сосудов. 
• Интенсивный контраст между сильным жаром в парной и холодной купелью – эффективный способ закаливанию организма. Это полезно для иммунной системы.
• Сухой горячий пар – это отличная возможность посетить SPA -пространство даже при наличии проблем с суставами.

Весомый же плюс влажной бани – влага с тела испаряется не так быстро. Благодаря этому организм прогревается боле тщательно и эффективно.

Понимая, чем отличается финская сауна от русской бани и та и другая от хамама, отправляясь в «Ква-Ква парк», вы всегда выберете вариант, который лучше подойдёт вашему организму.

Кроме того, помните: если ваш организм одинаково хорошо переносит и влажную и сухую парную, выбор может зависеть от того, какой общий «сценарий» в аквапарке у вас в этот день. Например, если вы приобретает билет на целый день Отпуск в городе 10.00 - 22.00, и всю первую половину дня активно провели активно на горках, то во второй половине дня идеальный вариант что-то максимально расслабляющее. И здесь отлично выручит хамам или паровая сауна. Русская баня – это отличное пространство, если хочется по-настоящему взбодриться, привести мышцы и мысли в тонус. Финская же сауна – прекрасный вариант для восстановления. А ещё (внимание!) – именно эта сауна отлично подходит для родителей, которые приходят в «Ква-Ква парк» с малышами. Секрет в том, что выполнена из стекла: из сауны - прекрасный обзор Детского городка, где дети находятся под присмотром инструкторов.

Найдите вариант бани, сауны для себя, своих близких. Проведите время с максимальной пользой для души и тела. С «Ква-Ква парком» это легко и очень доступно.